이즈니
언니의 플렉스/장바구니 공개
2021. 5. 15.
저탄고지 추천 버터 (천연버터, 목초버터, 기버터)의 효능과 부작용, 대체품; 지방의 누명
예전 상식으로는 지방은 만병의 근원이며 지방만 안먹으면 살 안찌는것으로 착각했죠. 그러다 지방의 누명이라는 티비 프로그램을 통해 많은 사람들의 상식을 뒤엎고 우리나라에서도 슬슬 저탄고지라는 식단이 유행하기 시작했던것같아요. 저도 강냉이만 먹으며 다이어트 했던 시절이 있었는데요 ㅋㅋ 참 어리었죠 ㅠ 소량의 탄수화물만 먹으며 배는 계속 고프고 당분때문에 먹을것을 계속 갈망하게되는 ㅠㅠ 당연히 지속 가능하지 못한 다이어트이기 때문에 힘들게 살을 빼도 금방 요요가 와 버리고 마는 그런 상황이 반복되었던것 같아요. 책도 여러권 읽고 국내외 유튜버들의 저탄고지 키토제닉 식단 영상도 참고하며 많은 공부를 하고 나서 저도 속는셈 치고 한번 해보자고 시작했던게 작년 5월달이에요. 제가 저탄고지를 시작한지 이번달로 딱 1..